EVENTI E NOVITA'
ORARIO LEZIONI EXTRA E VARIAZIONI - LUGLIO
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Ogni mese lezioni aggiuntive al calendario delle lezioni di gruppo. Seguiteci per rimanere sempre aggiornati.
Lo studio 5e.motions riceve su appuntamento per ogni richiesta di informazioni.
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Lo studio 5e.motions rimarrà chiuso per ferie da mercoledì 5 agosto a mercoledì 19 agosto (proseguiranno alcune lezioni online).
Buona estate!
​​​Contattaci per tutte le info!
PILATES MATWORK CANAVESE ESTATE 2026 con Daniela Chiarello
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Dal mese di giugno fino al mese di Agosto le lezioni di Pilates matwork saranno disponibili nei weekend presso i locali de "LA VELP" nella frazione di Talosio - Ribordone (TO). Nella splendida cornice del Gran Paradiso
Attenzione: prenotazione obbligatoria - SOLO 10 POSTI DISPONIBILI!
"FIT YOUR FEET" - Un workshop sulla salute dei piedi con Daniela Chiarello
​PROSSIMAMENTE
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Sai quanto sia fondamentale avere piedi sani per una postura corretta?
I tuoi piedi e le caviglie costituiscono le fondamenta del tuo corpo e agiscono come “ammortizzatori” quando il tuo corpo interagisce con una superficie.
I piedi trasmettono il peso dal nostro corpo al suolo, ci permettono di bilanciarci nella postura statica e spingono il nostro corpo in avanti, indietro e lateralmente nelle attività dinamiche.
Un workshop per rafforzare la muscolatura, e per migliorare la flessibilità e la stabilità dei tuoi piedi.
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Lezione per tutti e per la fascia di età dai 16 ai 99 anni.
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Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15
CREATIVE E.MOTIONS con Daniela Chiarello - Un workshop sulla libertà di espressione del movimento
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PROSSIMAMENTE
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Un viaggio nello spazio circostante, utilizzando il movimento spontaneo e i gesti espressivi essenziali.
Una sperimentazione sui concetti di peso, equilibrio, direzione, ritmo.
Un dialogo tra il movimento e un punto preciso del corpo da cui nasce.
Un’improvvisazione per scoprire la propria potenza espressiva e comunicativa.
Un'opportunità per liberare la propria creatività personale ed il proprio essere più autentico.
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Costo 50€ minimo tre partecipanti (Prezzo fuori tesserino)
"MELT PRACTISE" - Un workshop di auto-trattamento mio fasciale con Daniela Chiarello
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PROSSIMAMENTE
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Un workshop pensato con un alleato del nostro corpo, il foam roller.
Un auto-trattamento delicato che migliora la mobilità, la stabilità e le prestazioni riducendo il dolore cronico e ripristinando il benessere generale.
Le semplici e delicate sequenze proposte permettono di reidratare delicatamente il tessuto connettivo, riequilibrare il sistema nervoso, ridurre le infiammazioni, decomprimere il collo, la parte alta e la parte bassa della schiena, migliorare la stabilità del core, mobilitare le articolazioni, aumentare la flessibilità e molto altro ancora.
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Lezione adatta a tutti, anche in caso di infiammazioni in corso.
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Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15
"INCONTRIAMO L'I - CHING" - Un workshop sulle connessioni tra Qi gong e Trigrammi e sull'interrogazione dell'I - Ching con Irene Binaghi
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Domenica 29 marzo ore 10:30
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PROGRAMMA:
10:30-10:50 Yi Gong e Qi Gong della scuola ITCCA Italia
10:50-11:10 Connessioni tra Qi Gong e Trigrammi
11:10-11:20 Cenni storici sull’I-Ching
11:20-12:30 Interroghiamo l’I-Ching
La lezione si svolgerà all’aperto presso il “Parco ex ferrovie Nord” in Via Gobetti a Novara; in caso di condizioni meteo avverse, presso lo Studio 5e.motions
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Lezione NON inclusa nel tesserino. Durata 2h, costo €20
PILATES FOR BEGINNERS con Daniela Chiarello - 4 lezioni di introduzione al metodo Pilates
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PROSSIMAMENTE
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Quali sono le origini del Pilates? Quali i suoi principi fondamentali? Perché è un allenamento adatto a tutti?
In questo ciclo di quattro lezioni spiegheremo perché il metodo Pilates, a quasi un secolo di distanza dalla sua ideazione, dia una risposta organica alle esigenze degli stili di vita contemporanei.
Argomenti del corso:
. Postura
. Respirazione
. Neutro - imprint
. Bridge - table top
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Costo 50€ minimo tre partecipanti (Prezzo fuori tesserino)