EVENTI E NOVITA'

ORARIO LEZIONI EXTRA - DICEMBRE

Lo studio 5e.motions riceve su appuntamento per ogni richiesta di informazioni.

Lo Studio rimarrà chiuso da lunedì 22 a domenica 28 dicembre e da mercoledì 31 dicembre a martedì 6 gennaio.

Proseguono alcune attività Online su piattaforma Teams.

Contattaci per tutte le info!

"MELT PRACTISE" - Un workshop di auto-trattamento mio fasciale con Daniela Chiarello

Venerdì 12 Dicembre ore 19:15

Un workshop pensato con un alleato del nostro corpo, il foam roller.

Un auto-trattamento delicato che migliora la mobilità, la stabilità e le prestazioni riducendo il dolore cronico e ripristinando il benessere generale.

Le semplici e delicate sequenze proposte permettono di reidratare delicatamente il tessuto connettivo, riequilibrare il sistema nervoso, ridurre le infiammazioni, decomprimere il collo, la parte alta e la parte bassa della schiena, migliorare la stabilità del core, mobilitare le articolazioni, aumentare la flessibilità e molto altro ancora.

Lezione adatta a tutti, anche in caso di infiammazioni in corso.

Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15

"FIT YOUR FEET" - Un workshop sulla salute dei piedi con Daniela Chiarello

Mercoledì' 10 Dicembre ore 19:30

Sai quanto sia fondamentale avere piedi sani per una postura corretta?

I tuoi piedi e le caviglie costituiscono le fondamenta del tuo corpo e agiscono come “ammortizzatori” quando il tuo corpo interagisce con una superficie.

I piedi trasmettono il peso dal nostro corpo al suolo, ci permettono di bilanciarci nella postura statica e spingono il nostro corpo in avanti, indietro e lateralmente nelle attività dinamiche.

Un workshop per rafforzare la muscolatura, e per migliorare la flessibilità e la stabilità dei tuoi piedi.

Lezione per tutti e per la fascia di età dai 16 ai 99 anni.

Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15

"RISVEGLIO ENERGETICO E MOVIMENTO DEL VENTAGLIO" - Un workshop sulla fluidità del movimento del corpo attraverso le partiche orientali con Irene Binaghi

Sabato 20 dicembre ore 16:00

Le 5 sequenze del Risveglio energetico come preparazione delle pratiche Reiki e la versatilità della simbologia del movimento del ventaglio con la sua ricchezza di significati.

Una lezione per tutti per aumentare la capacità di ascolto, sviluppare la consapevolezza e la fluidità del corpo e per aiutare l'espressività attraverso il movimento.

Lezione NON inclusa nel tesserino. Durata 1h e 30, costo €16

PILATES FOR BEGINNERS con Daniela Chiarello - 4 lezioni di introduzione al metodo Pilates

PROSSIMAMENTE

Quali sono le origini del Pilates? Quali i suoi principi fondamentali? Perché è un allenamento adatto a tutti?

In questo ciclo di quattro lezioni spiegheremo perché il metodo Pilates, a quasi un secolo di distanza dalla sua ideazione, dia una risposta organica alle esigenze degli stili di vita contemporanei.

Argomenti del corso:

. Postura

. Respirazione

. Neutro - imprint

. Bridge - table top

Costo 50€ minimo tre partecipanti (Prezzo fuori tesserino)