Pilates, Yoga, Feldenkrais
EVENTI E NOVITA'
ORARIO LEZIONI EXTRA - MARZO 2025
Lo studio 5e.motions offre workshop, lezioni e laboratori in tutti i weekend a partire dal venerdì.
Contattaci per tutte le info!
<NoName> Daniela Chiarello e Danilo Bellavia in:
"AbSense - un esperimento"
L'assenza che lascia immensi spazi vuoti da riempire.
I sensi che si espandono fino ad esplodere.
Le sensazioni delle vibrazioni che muovono l'aria.
Ciò che ha senso, ciò che non lo ha.
AbSense ... un esperimento
DATE: Venerdì 11 marzo ore 20:00.
LUOGO: Studio 5e.motions - Corso della Vittoria 18, Novara
Ingresso ad offerta libera con prenotazione obbligatoria.
I posti saranno prevalentemente seduti a terra su cuscini, altri seduti su sedie, vi preghiamo di segnalarci la necessità di una sedia per riservarvi il posto, qualora impossibilitati a rimanere seduti a terra.
Durata della performance 40 minuti circa.
"MELT PRACTISE" - Un workshop di auto-trattamento mio fasciale con Daniela Chiarello
VENERDI' 04 APRILE 2025 ORE 19:30 - SPECIALE LEGS + HIPS
(Lezione di 1h)
Un workshop pensato con un alleato del nostro corpo, il foam roller.
Un auto-trattamento delicato che migliora la mobilità, la stabilità e le prestazioni riducendo il dolore cronico e ripristinando il benessere generale.
Le semplici e delicate sequenze proposte permettono di reidratare delicatamente il tessuto connettivo, riequilibrare il sistema nervoso, ridurre le infiammazioni, decomprimere il collo, la parte alta e la parte bassa della schiena, migliorare la stabilità del core, mobilitare le articolazioni, aumentare la flessibilità e molto altro ancora.
Lezione adatta a tutti, anche in caso di infiammazioni in corso.
Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15*
"FIT YOUR FEET" - Un workshop sulla salute dei piedi con Daniela Chiarello
MARTEDI' 15 APRILE 2025 ORE 18:15 (Lezione di 1h)
Sai quanto sia fondamentale avere piedi sani per una postura corretta?
I tuoi piedi e le caviglie costituiscono le fondamenta del tuo corpo e agiscono come “ammortizzatori” quando il tuo corpo interagisce con una superficie.
I piedi trasmettono il peso dal nostro corpo al suolo, ci permettono di bilanciarci nella postura statica e spingono il nostro corpo in avanti, indietro e lateralmente nelle attività dinamiche.
Un workshop per rafforzare la muscolatura, e per migliorare la flessibilità e la stabilità dei tuoi piedi.
Lezione per tutti e per la fascia di età dai 16 ai 99 anni.
Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15
PILATES RETREAT - Hotel Bellevue*** loc. Sferracavallo, Palermo
11/12 - 15 giugno 2025
Tutte le informazioni sul modulo di iscrizione.
Scadenza prenotazioni 5 marzo 2025, dopo tale data, soggette a disponibilità.
TEENS E.MOTIONS con Daniela Chiarello e Francesca Celoria
PROSSIMAMENTE
Dall’esperienza delle insegnanti di pilates e yoga dello Studio 5e.motions, un nuovo corso pensato su misura per i ragazzi che attraversano la fase adolescenziale tra mutamenti fisici ed emotivi che spesso conducono ad un repentino cambiamento posturale.
Durante le lezioni i ragazzi saranno invitati ad esplorare con curiosità e consapevolezza la relazione con se stessi, con il proprio corpo e l’ambiente che ci circonda.
Lezione per ragazzi dai 13 ai 19 anni.
Da mercoledì 2 ottobre ore 17:00 frequenza mono-settimanale
Abbonamento ott. nov. dic. 90 € Abbonamento mensile 40€
PER IL MESE DI OTTOBRE UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
PILATES FOR BEGINNERS con Daniela Chiarello - 4 lezioni di introduzione al metodo Pilates
PROSSIMAMENTE
Quali sono le origini del Pilates? Quali i suoi principi fondamentali? Perché è un allenamento adatto a tutti?
In questo ciclo di quattro lezioni spiegheremo perché il metodo Pilates, a quasi un secolo di distanza dalla sua ideazione, dia una risposta organica alle esigenze degli stili di vita contemporanei.
Argomenti del corso:
. Postura
. Respirazione
. Neutro - imprint
. Bridge - table top
Costo 50€ minimo tre partecipanti (Prezzo fuori tesserino)
MUM TO BE - PILATES TIME con Daniela Chiarello
Lezioni di pilates in gravidanza
Mantenersi in movimento è un’opportunità per arrivare al parto più preparate e con strumenti concreti per gestire attivamente il travaglio.
Pilates per rafforzare il corpo e ritrovare il proprio centro di gravità, la stabilità e l’equilibrio.
I cambiamenti posturali nel periodo della gravidanza sono evidenti ed importanti. Un corretto lavoro sul tono e sull’allungamento muscolare e una serie di esercizi per l’equilibrio, sono il modo migliore per arrivare alla fase del parto preparate e in forma.
Per l'iscrizione è necessario scaricare e compilare il questionario.
MOTHERHOOD IN PROGRESS - Per la salute della mamma e del bebé
DA MARTEDI' 08 OTTOBRE 24 ORE 17.00
(PER 6 SETTIMANE CONSECUTIVE)
4 LEZIONI DI "MOVIMENTO POST-GRAVIDANZA" CON DANIELA CHIARELLO
I cambiamenti posturali nel periodo dell'allattamento derivano dalle posizioni ripetitive che si assumono, così come nel sollevamento del bambino.
Un corpo tonico aiuterà a svolgere i gesti quotidiani.
2 APPUNTAMENTI "PRENDIAMOCI CURA DELLA LORO SALUTE" CON LA PEDIATRA DOTT.SSA LUCIANA PAROLA
Buone pratiche per la crescita:
. Alimenti
. Sicurezza
. Vaccinazioni
Il ciclo di lezioni è aperto a tutte le mamme fino ad un anno del bebé
Costo 80€ minimo tre partecipanti (Prezzo fuori tesserino)
"CREATIVE E.MOTIONS" - Un workshop sul movimento libero e creativo con Daniela Chiarello
PROSSIMAMENTE!
Un viaggio nello spazio circostante, utilizzando il movimento spontaneo e i gesti espressivi essenziali.
Una sperimentazione sui concetti di peso, equilibrio, direzione, ritmo.
Un dialogo tra il movimento e un punto preciso del corpo da cui nasce.
Un’improvvisazione per scoprire la propria potenza espressiva e comunicativa.
Un'opportunità per liberare la propria creatività personale ed il proprio essere più autentico.
Lezione per tutti e per la fascia di età dai 16 ai 99 anni.
Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15
"ALLEATE COL BENESSERE" - La salute del seno in tre dialoghi online con la Dr.ssa Maria Michela Chiarello
SECONDO INCONTRO MARTEDI' 25 GIUGNO ORE 19.00
"Speriamo sia benigno!"
Nei tre video incontri verranno affrontati temi di approfondimento e verranno fornite le risposte ai quesiti posti dalle partecipanti.
Sarà inoltre possibile usufruire di video consulenza privata o di visita specialistica a domicilio su appuntamento.
Video di presentazione dell'iniziativa.