Pilates, Yoga, Feldenkrais
EVENTI E NOVITA'
ORARIO LEZIONI EXTRA - FEBBRAIO
Ogni mese lezioni aggiuntive al calendario delle lezioni di gruppo. Seguiteci per rimanere sempre aggiornati.
Lo studio 5e.motions riceve su appuntamento per ogni richiesta di informazioni.
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"MELT PRACTISE" - Un workshop di auto-trattamento mio fasciale con Daniela Chiarello
PROSSIMAMENTE
Un workshop pensato con un alleato del nostro corpo, il foam roller.
Un auto-trattamento delicato che migliora la mobilità, la stabilità e le prestazioni riducendo il dolore cronico e ripristinando il benessere generale.
Le semplici e delicate sequenze proposte permettono di reidratare delicatamente il tessuto connettivo, riequilibrare il sistema nervoso, ridurre le infiammazioni, decomprimere il collo, la parte alta e la parte bassa della schiena, migliorare la stabilità del core, mobilitare le articolazioni, aumentare la flessibilità e molto altro ancora.
Lezione adatta a tutti, anche in caso di infiammazioni in corso.
Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15
"FIT YOUR FEET" - Un workshop sulla salute dei piedi con Daniela Chiarello
Venerdì' 6 febbraio ore 19:00 (online solo)
Venerdì' 20 febbraio ore 18:00 (in presenza e online)
Sai quanto sia fondamentale avere piedi sani per una postura corretta?
I tuoi piedi e le caviglie costituiscono le fondamenta del tuo corpo e agiscono come “ammortizzatori” quando il tuo corpo interagisce con una superficie.
I piedi trasmettono il peso dal nostro corpo al suolo, ci permettono di bilanciarci nella postura statica e spingono il nostro corpo in avanti, indietro e lateralmente nelle attività dinamiche.
Un workshop per rafforzare la muscolatura, e per migliorare la flessibilità e la stabilità dei tuoi piedi.
Lezione per tutti e per la fascia di età dai 16 ai 99 anni.
Lezione inclusa nel tesserino. Pagata singolarmente il costo sarà di €15
"RISVEGLIO ENERGETICO E MOVIMENTO DEL VENTAGLIO" - Un workshop sulla fluidità del movimento del corpo attraverso le partiche orientali con Irene Binaghi
PROSSIMAMENTE
Le 5 sequenze del Risveglio energetico come preparazione delle pratiche Reiki e la versatilità della simbologia del movimento del ventaglio con la sua ricchezza di significati.
Una lezione per tutti per aumentare la capacità di ascolto, sviluppare la consapevolezza e la fluidità del corpo e per aiutare l'espressività attraverso il movimento.
Lezione NON inclusa nel tesserino. Durata 1h e 30, costo €16
CREATIVE E.MOTIONS con Daniela Chiarello - Un workshop sulla libertà di espressione del movimento
Giovedì' 5 febbraio ore 18:00 (online solo)
Sabato 14 febbraio ore 10:15 (in presenza e online)
Giovedì' 19 febbraio ore 18:00 (in presenza e online)
Venerdì 27 febbraio ore 09:00 (in presenza e online)
Un viaggio nello spazio circostante, utilizzando il movimento spontaneo e i gesti espressivi essenziali.
Una sperimentazione sui concetti di peso, equilibrio, direzione, ritmo.
Un dialogo tra il movimento e un punto preciso del corpo da cui nasce.
Un’improvvisazione per scoprire la propria potenza espressiva e comunicativa.
Un'opportunità per liberare la propria creatività personale ed il proprio essere più autentico.
Costo 50€ minimo tre partecipanti (Prezzo fuori tesserino)
PILATES FOR BEGINNERS con Daniela Chiarello - 4 lezioni di introduzione al metodo Pilates
PROSSIMAMENTE
Quali sono le origini del Pilates? Quali i suoi principi fondamentali? Perché è un allenamento adatto a tutti?
In questo ciclo di quattro lezioni spiegheremo perché il metodo Pilates, a quasi un secolo di distanza dalla sua ideazione, dia una risposta organica alle esigenze degli stili di vita contemporanei.
Argomenti del corso:
. Postura
. Respirazione
. Neutro - imprint
. Bridge - table top
Costo 50€ minimo tre partecipanti (Prezzo fuori tesserino)