Pilates matwork (piccoli attrezzi)

Descrizione del servizio

Le lezioni si basano sui principi di Joseph Pilates, il suo metodo di allenamento (adatto a tutti) mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Le lezioni di gruppo prevedono una prima sezione di lavoro dedicata alla respirazione e alla percezione del proprio corpo; seguirà una più ampia ed intensa sezione basata sulla percezione del movimento e delle sue origini; gli esercizi interesseranno i vari distretti muscolari (con o senza l’utilizzo di piccoli attrezzi di tonificazione o propriocettivi).